💡 로이스인사이트턱에서 ‘딱’ 소리 나는 이유, 턱관절 문제일까요?

안녕하세요.

로이스치과 포항죽도점입니다.

식사를 하거나 하품을 할 때 턱에서 ‘딱’ 혹은

‘딸깍’ 하는 소리가 나는 경험을 해보신 분들이 있을텐데요.

처음에는 특별한 통증이 없어 크게 신경 쓰지 않는

경우도 많지만, 이런 증상이 반복되면

“턱관절에 문제가 있는 건 아닐까?” 하고 궁금해지기도 합니다.

턱관절 소리가 나는 현상은 비교적 흔하게 나타날 수 있지만,

어떤 경우에는 관절의 움직임과 관련된

신호일 수 있어 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

-턱관절은 어떤 역할을 하는 관절일까요?

턱관절은 귀 바로 앞쪽에 위치한 관절로,

아래턱과 머리뼈를 연결하는 구조입니다.

우리가 말을 하거나 음식을 씹고,

입을 벌리고 닫는 모든 움직임에 사용됩니다.

이 관절은 단순히 열리고 닫히는 동작만 하는 것이 아니라

앞뒤와 좌우로도 움직이기 때문에

비교적 복잡한 구조를 가지고 있습니다.

관절 안에는 ‘관절 디스크’라고 불리는 조직이 있어

턱의 움직임을 부드럽게 도와주는 역할을 합니다.

하지만 여러 이유로 이 구조의 균형이 달라지면

턱을 움직일 때 소리가 발생할 수 있습니다.

-턱에서 소리가 나는 이유

턱관절에서 나는 소리는 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.

대표적인 경우는 턱관절 안에 있는

디스크의 위치가 일시적으로 달라지면서

관절이 움직일 때 소리가 발생하는 경우입니다.

또한 턱 주변 근육의 긴장이나

사용 습관도 영향을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 습관은 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.

* 이를 꽉 무는 습관

* 이를 가는 습관

* 딱딱하거나 질긴 음식 자주 섭취

* 턱을 괴는 자세

* 한쪽으로만 씹는 습관

* 입을 과도하게 크게 벌리는 행동

이러한 습관이 반복되면 턱관절 주변 조직에

부담이 쌓이면서 턱관절 소리나 불편함이 나타날 수 있습니다.

-턱관절 소리, 그냥 두어도 괜찮을까요?

턱에서 소리가 난다고 해서 모두

치료가 필요한 상태라고 단정할 수는 없습니다.

통증이 없고 일상생활에 큰 불편이 없다면

경과를 지켜보는 경우도 있습니다.

다만 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면

턱관절 상태를 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

* 입이 크게 벌어지지 않는 경우

* 입을 벌릴 때 턱이 걸리는 느낌이 드는 경우

* 턱이나 귀 앞쪽에 통증이 느껴지는 경우

* 씹을 때 불편함이 느껴지는 경우

* 두통이나 턱 주변 근육의 긴장감이 지속되는 경우

이러한 증상은 턱관절이나 주변 근육의

부담과 관련될 수 있기 때문에

전문가 상담을 통해 현재 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

-턱관절 건강을 위한 생활 습관

평소 턱관절에 부담을 줄 수 있는 습관을

줄이는 것만으로도 도움이 되는 경우가 있습니다.

딱딱하거나 질긴 음식은 잠시 줄이고,

턱을 괴는 습관이나 한쪽으로만 씹는 습관을

의식적으로 줄이는 것이 좋습니다.

또한 입을 과도하게 크게 벌리는 행동을 피하고

턱 주변 근육이 긴장되지 않도록

휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

-턱에서 반복적으로 턱관절 소리가 난다면

턱관절은 우리가 하루에도 수없이 사용하는 관절입니다.

작은 불편함이라도 반복되면

생활의 편안함에 영향을 줄 수 있습니다.

턱에서 소리가 자주 나거나 움직임이

불편하게 느껴진다면 현재 상태를 확인하고

관리 방법을 상담해 보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

평소 생활습관을 점검하고 턱관절에 부담을 줄이는 것이

장기적인 구강 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.